Diyet ve Zayıflama

Bebeklerde Uyku Düzeni Oluşturmak

  • 16 Haziran 2022
  • 8 kez görüntülendi.
Bebeklerde Uyku Düzeni Oluşturmak

Bebeklerde uyku düzeni doğdukları andan itibaren oluşmaya başlar. O yüzden kucağınıza aldığınız ilk andan itibaren onunla birlikte nasıl bir düzen kurarsanız bebeğiniz o düzen içerisinde büyüyerek gelişimini sağlayacaktır.
Bütün bebekler için genelleme yaparak kurallar çerçevesinde kesin konuşmamız imkansızdır.

Çünkü her bebek özeldir ve bebeğiniz ile birlikte bu düzeni siz kuracaksınız.

Bebeğinizin Uyku Düzeni Oluştu mu?

Size burada bazı tavsiyeler vererek sizin için en uygun düzeni bu tavsiyeler doğrultusunda oluşturabilirsiniz.

Bebeklerin uyku düzenlerinde en önemli ve ilk kural bebeğinizin gündüz ve gece uykusunun farkına varabilmesidir.

Gündüz uykusu normal ışıkta ve ses düzeninde olurken gece uykusu ise tamamı ile karanlık ve sessiz olmalıdır.

Uyku öncesi bebeğinize ılık bir banyo yaptırmak onu rahatlatacaktır. Banyo sonrasında bebeğinizi besleyin ve karnı tok bir şekilde uyutun.

Bebeğinizi zorla uyutmaya çalışmayın. İnadına uyumayacaktır.

Uyumakta direniyorsa 5 dakika oyun oynamasına izin verin ve yeniden deneyin.

Yaşı ilerledikçe gece uykuları kesintisiz ve daha uzun süreli olacaktır. Gündüz uykularıda tek sefere düşerek süresi yavaş yavaş kısalacaktır.

Uykusuz Geceler

Çocuklar düzenli bir uyku düzeni tutturamaz. Çocuk oyunlardan ve eğlenmekten daha haz duyduğu için henüz uykunun farkına varamayabilir.

Çocuğa düzenli bir uyku sağlamak sizin elinizde olduğu için ona uyku saatleri düzenleyin.

Bu saatleri uykusuz geceler yaşamak istemiyorsanız mutlaka kaçırmayın.

Çocuk Nasıl Uyumalı?

Uykusuz geceler her anne ve babanın başından geçen zor bir dönemdir.

Çocuk sabah erken saatlerde kaldırılmalı ki öğlen saatleri arasında bir uyku düzeni olsun.

Akşama kadar yorulan çocuk saat 8 civarlarında uyutularak sabaha kadar uyuması gerekir.

Sabah uykusuna düzenli yatmayan çocuk akşamüzeri uyuyacağı için gece uyanması normal.

Bu hususa dikkat ederek sizde rahat bir uyku uyuyabilirsiniz.



Diyet Seti Google News
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.