Su Ne Zaman İçilmeli?

Su Ne Zaman İçilmeli? Su içmek her bir bireyin yapması gereken en önemli şeydir. Susuzluğun vücuda birçok zararı vardır. Sadece zayıflamak için değil özellikle de sağlıklı yaşamak için su içmek gerekir. Ancak suyu sadece canımız istediğinde değil günde 2,5 litre kadar belirtilen ya da tavsiye edilen durumlarda içmeliyiz. Su Ne Zaman İçilmeli Ne Zaman İçilmemeli? Aşağıda bilgileri yer almaktadır.

Su Ne Zaman İçilmeli?

• Öğle ve akşam yemeği fark etmeksizin et yedikten sonra içmelisiniz.
• Yağlı yemek yedikten sonra içmelisiniz.
• Bir şeyden korktuğunuzda içmelisiniz.
• Yataktan kalkar kalkmaz içmelisiniz. Bu şekilde organların çalışmaya başlamasını sağlarsınız.
• Yatmadan önce içmelisiniz. Bu sayede kalp krizi ve felç gibi durumları önlemiş olursunuz.
• Yemeklerden yarım saat önce içmelisiniz. Bu sayede sindirimi kolaylaştırır.
• Banyodan önce su içmelisiniz. Bu sayede düşük tansiyon durumunu engellemiş olursunuz.

Su Ne Zaman İçilmemeli?

• Su Ne Zaman İçilmeli; Uyku arasında kalktığınızda içmemelisiniz.

Çünkü beyni etkilemektedir. Sağlık sorunları yaşamanıza neden olabilir.

• Meyve yedikten sonra içmemelisiniz.

Çünkü meyve sonrası içilen su asit yapar.

• Kustuktan sonra içmemelisiniz.

Çünkü veba hastalığına sebep olabilmektedir.

• Yemeklerden hemen önce veya hemen sonrası direk su içmemelisiniz.

Çünkü şişkinlik yapar ve bu sizi rahatsız eder.

• Tatlı yedikten sonra içmemelisiniz.

Çünkü şeker yüklemesi olur ve bu sağlık açısından zararlıdır.

• Banyodan çıkar çıkmaz su içmemelisiniz.

Çünkü banyo sonrası içilen su organların yaşlanmasını sağlar.

• Koştuktan sonra su içmemelisiniz.

Çünkü karaciğer ve dalağın büyümesine neden olur.

• Acı yedikten sonra su içmemelisiniz.

Çünkü acı sonrası içilen su gastrit ve reflü gibi mide problemlerine neden olur.

Vücudunuzun su ihtiyacını karşılaması açısından günde en az 2,5 litre suyu mutlaka belirtilen dönemlerde tüketmelisiniz. Suyu birden içmek yerine gün içerisinde ayakta kaldığınız zaman dilimine bölerek yavaş yavaş tüketmelisiniz. Bu sayede kilo vermeniz kolaylaşır ayrıca daha sağlıklı ve zinde olursunuz.

Su İçmek İçin Geçerli 7 Sebep

• Kilo vermenizi sağlar.
• Daha enerjik kalmanıza yardımcı olur.
• Grip, kalp krizi, böbrek taşı ile savaşmanızı sağlar.
• Su kaybının meydana getirdiği baş ağrısı ve sırt ağrılarını rahatlatır.
• Cildi parlatır, temiz tutar. Daha güzel bir cilde sahip olmanızı sağlar.
• Karın ağrısı şikayetlerine aynı zamanda sinirime yardımcı olur.
• Kolon kanseri, göğüs kanseri, mesane kanseri riskini yüksek oranda azaltır.

İşte bu gibi durumlar sebebi ile su tüketimine ara vermeden, hayatımızın bir parçası haline getirmeli ve suyu sürekli yanımızda bulundurarak tüketmeliyiz.