İnsanlar Neden Uyur?  Yiyoruz, içiyoruz, nefes alıyoruz ve uyuyoruz. Bunlar bir insanın yaşaması için gerekli en temel dört şey. Ancak…

Diyet sırasında ana öğünler kadar ara öğünler de büyük önem taşıyor. Ara öğünler yemek sürelerini kısaltarak daha az yemek tüketilmesini…

Potasyum vücudumuzu oluşturan sistemlerin aksamadan çalışmalarını sağlayan önemli bir mineral olarak biliniyor. Bu bakımdan vücudumuz için potasyumun önemi oldukça fazla….

Yazın yavaş yavaş gelmesiyle birlikte serinlemek için soğuk içeceklerin tüketilmesinde normal olarak bir artış oluyor. Ancak yazın tüketilen yüksek kalorili…

Ramazan ayında oruç tutulmaması sebebiyle metabolizma yavaşlıyor ve vücudun çalışma tarzı da kendisini az yemeye adapte ediyor. Bu adaptasyon özellikle…

Genellikle yaz ayları geldiğinde tatil planları yapanlar bu yüzden hızlı bir şekilde kilo vermenin de yollarını arıyorlar. Hızlı şekilde kilo…

Yaz Aylarında Su Tüketimi Nasıl Olmalı? Pandemi sürecinden yavaş yavaş çıkılmaya çalışıldığı şu dönemlerde insanlar da günlük yaşamlarına yavaş yavaş…