keyboard_arrow_down BİLGİ

Vazgeçilmez Olmak İçin Küçük Sırlar

Vazgeçilmez Olmak İçin Küçük Sırlar

Bu yazı sabitlenmiştir.

Hoşsunuz, güzelsiniz, başarılısınız, akıllısınız fakat yalnızsınız. Ve aynalar maalesef yalnızlığa çare değil. Düşündüğünüz kadar zor değil erkeklerin etrafında pervane olduğu kadınlar gibi olmak. İşin püf noktası, nasıl davranacağınızı bilmekle başlıyor....

Ara Öğünlerde Tüketilebilecek Gıdalar

Ara Öğünlerde Tüketilebilecek Gıdalar

Bu yazı sabitlenmiştir.

Diyet sırasında ana öğünler kadar ara öğünler de büyük önem taşıyor. Ara öğünler yemek sürelerini kısaltarak daha az yemek tüketilmesini amaçlayarak uygulanmakta. Ancak ara öğünlerde tüketilebilecek gıdalar ara öğünlerin görevlerini...

Vücudumuz İçin Potasyomun Önemi

Vücudumuz İçin Potasyomun Önemi

Bu yazı sabitlenmiştir.

Potasyum vücudumuzu oluşturan sistemlerin aksamadan çalışmalarını sağlayan önemli bir mineral olarak biliniyor. Bu bakımdan vücudumuz için potasyumun önemi oldukça fazla. Vücudumuzda bulunan toplam mineral içeriğinin % 5 oranındaki bölümünü potasyum...

Yazın Tüketilen Yüksek Kalorili İçecekler

Yazın Tüketilen Yüksek Kalorili İçecekler

Bu yazı sabitlenmiştir.

Yazın yavaş yavaş gelmesiyle birlikte serinlemek için soğuk içeceklerin tüketilmesinde normal olarak bir artış oluyor. Ancak yazın tüketilen yüksek kalorili içecekler farkında olmadan kilo almanızı da sağlıyor. Yazın Tüketilen Yüksek...

Ramazan Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?

Ramazan Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?

Bu yazı sabitlenmiştir.

Ramazan ayında oruç tutulmaması sebebiyle metabolizma yavaşlıyor ve vücudun çalışma tarzı da kendisini az yemeye adapte ediyor. Bu adaptasyon özellikle bayramda ve sonrasında ortadan kalkarak yerini normal beslenmeye bırakıyor. Ancak...

Şok Diyetler ve Zararları

Şok Diyetler ve Zararları

Bu yazı sabitlenmiştir.

Genellikle yaz ayları geldiğinde tatil planları yapanlar bu yüzden hızlı bir şekilde kilo vermenin de yollarını arıyorlar. Hızlı şekilde kilo vermek için yapılan diyetlere de şok diyetler deniyor. Şok Diyetler...

Yaz Aylarında Su Tüketimi Nasıl Olmalı?

Yaz Aylarında Su Tüketimi Nasıl Olmalı?

Bu yazı sabitlenmiştir.

Yaz Aylarında Su Tüketimi Nasıl Olmalı? Pandemi sürecinden yavaş yavaş çıkılmaya çalışıldığı şu dönemlerde insanlar da günlük yaşamlarına yavaş yavaş dönmeye çalışıyorlar. Bu bağlamda dışarıda geçirilen vakit de artıyor. Yaz...