Hoşsunuz, güzelsiniz, başarılısınız, akıllısınız fakat yalnızsınız. Ve aynalar maalesef yalnızlığa çare değil. Düşündüğünüz kadar zor değil erkeklerin etrafında pervane olduğu kadınlar gibi olmak. İşin püf noktası, nasıl davranacağınızı bilmekle başlıyor....
Diyet sırasında ana öğünler kadar ara öğünler de büyük önem taşıyor. Ara öğünler yemek sürelerini kısaltarak daha az yemek tüketilmesini amaçlayarak uygulanmakta. Ancak ara öğünlerde tüketilebilecek gıdalar ara öğünlerin görevlerini...
Potasyum vücudumuzu oluşturan sistemlerin aksamadan çalışmalarını sağlayan önemli bir mineral olarak biliniyor. Bu bakımdan vücudumuz için potasyumun önemi oldukça fazla. Vücudumuzda bulunan toplam mineral içeriğinin % 5 oranındaki bölümünü potasyum...
Yazın yavaş yavaş gelmesiyle birlikte serinlemek için soğuk içeceklerin tüketilmesinde normal olarak bir artış oluyor. Ancak yazın tüketilen yüksek kalorili içecekler farkında olmadan kilo almanızı da sağlıyor. Yazın Tüketilen Yüksek...
Ramazan ayında oruç tutulmaması sebebiyle metabolizma yavaşlıyor ve vücudun çalışma tarzı da kendisini az yemeye adapte ediyor. Bu adaptasyon özellikle bayramda ve sonrasında ortadan kalkarak yerini normal beslenmeye bırakıyor. Ancak...
Genellikle yaz ayları geldiğinde tatil planları yapanlar bu yüzden hızlı bir şekilde kilo vermenin de yollarını arıyorlar. Hızlı şekilde kilo vermek için yapılan diyetlere de şok diyetler deniyor. Şok Diyetler...
Yaz Aylarında Su Tüketimi Nasıl Olmalı? Pandemi sürecinden yavaş yavaş çıkılmaya çalışıldığı şu dönemlerde insanlar da günlük yaşamlarına yavaş yavaş dönmeye çalışıyorlar. Bu bağlamda dışarıda geçirilen vakit de artıyor. Yaz...
