Diyet ve Zayıflama

İkizler Burcu Diyeti

  • 07 Aralık 2021
  • 27 kez görüntülendi.
İkizler Burcu Diyeti

İkizler Burcu Diyeti Listesi; İkizler burcuysanız burcunuza göre diyet listesi aşağıda sunulmuştur. İkizler Burcu Diyet Listesi uygularken yapmanız gereken günlük sporlarınızı uygulamanız ve 2,5 litre kadar su içmenizdir.

İkizler Burcu Diyeti Listesi

Yazıda Neler Var?

1.GÜN

Kahvaltı

  • 1 bardak kadar muzlu süt

  • 1 dilim kadar kızarmış kepek ekmeği

Ara Öğün

  • 1 adet elma

Öğle

  • 2 dilim kadar kepek ekmeği

  • Tavuk göğsüyle yapılmış yeşillik eklenmiş sandviç

  • 1 bardak kadar ayran

Ara Öğün

  • 1 adet havuç

Akşam

  • Az yağ ile yapılmış sebze yemeği

  • 4 kaşık kadar diyet yoğurt

Ara Öğün

  • 1 tane elma

  • 1 fincan kadar yeşil çay

2.GÜN

Kahvaltı

  • 1 dilim kadar kepek ekmeği

  • 1 haşlanmış yumurta

  • 1 dilim kadar karpuz

Öğle

  • 1 adet sosis ile hazırlanmış sandviç

Ara Öğün

  • 10 tane kiraz

Akşam

  • 1 kase kadar sebze çorbası

  • 1 adet yeşil biber

Ara Öğün

  • 1 adet elma

  • 1 fincan kadar yeşil çay

3.GÜN

Kahvaltı

İkizler Burcu Diyeti Listesi, İkizler Burcu Sağlık

İkizler Burcu Diyeti Listesi, İkizler Burcu Sağlık

  • 1 adet meyveli yoğurt

  • Şekersiz çay ya da isteğe bağlı kahve

  • Yanında 2 tane diyet bisküvi

Öğle

  • 1 porsiyon kadar et döner (sadece et olacak)

  • Yanında bol yeşillikler ile hazırlanmış salata

Ara Öğün

  • 100 gram kadar çilek

  • 1 fincan kadar yeşil çay

  • Şekersiz kahve

Akşam

  • 1 porsiyon kadar zeytinyağı ile yapılmış enginar

  • Yanında bol salata

  • 1 tane kivi

Yatmadan Önce

  • 1 fincan kadar yeşil çay



Diyet Seti Google News
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.