İkizler Burcu Diyeti

İkizler Burcu Diyeti Listesi; İkizler burcuysanız burcunuza göre diyet listesi aşağıda sunulmuştur. İkizler Burcu Diyet Listesi uygularken yapmanız gereken günlük sporlarınızı uygulamanız ve 2,5 litre kadar su içmenizdir.
İkizler Burcu Diyeti Listesi
Yazıda Neler Var?
1.GÜN
Kahvaltı
-
1 bardak kadar muzlu süt
-
1 dilim kadar kızarmış kepek ekmeği
Ara Öğün
-
1 adet elma
Öğle
-
2 dilim kadar kepek ekmeği
-
Tavuk göğsüyle yapılmış yeşillik eklenmiş sandviç
-
1 bardak kadar ayran
Ara Öğün
-
1 adet havuç
Akşam
-
Az yağ ile yapılmış sebze yemeği
-
4 kaşık kadar diyet yoğurt
Ara Öğün
-
1 tane elma
-
1 fincan kadar yeşil çay
2.GÜN
Kahvaltı
-
1 dilim kadar kepek ekmeği
-
1 haşlanmış yumurta
-
1 dilim kadar karpuz
Öğle
-
1 adet sosis ile hazırlanmış sandviç
Ara Öğün
-
10 tane kiraz
Akşam
-
1 kase kadar sebze çorbası
-
1 adet yeşil biber
Ara Öğün
-
1 adet elma
-
1 fincan kadar yeşil çay
3.GÜN
Kahvaltı

İkizler Burcu Diyeti Listesi, İkizler Burcu Sağlık
-
1 adet meyveli yoğurt
-
Şekersiz çay ya da isteğe bağlı kahve
-
Yanında 2 tane diyet bisküvi
Öğle
-
1 porsiyon kadar et döner (sadece et olacak)
-
Yanında bol yeşillikler ile hazırlanmış salata
Ara Öğün
-
100 gram kadar çilek
-
1 fincan kadar yeşil çay
-
Şekersiz kahve
Akşam
-
1 porsiyon kadar zeytinyağı ile yapılmış enginar
-
Yanında bol salata
-
1 tane kivi
Yatmadan Önce
-
1 fincan kadar yeşil çay